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de nutricion para tu salud!

CLASES

 

TRAMPOLINE JUMPING 

Nuestro programa original más famoso. Redefiniendo la forma de hacer ejercicio en el trampolin. Entrenamiento cardiovascular muy intenso que se combina con ejercicios de fortalecimiento para obtener más de tu entrenamiento. ¿Necesitas un trampolín? Podemos alquilarte uno si te encuentras en el área de Houston.

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TABATA BOOTCAMP

El entrenamiento Tabata es un programa de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) que ha sido científicamente probado para ayudar a aumentar la resistencia y el rendimiento del sistema aeróbico (cardiovascular) y anaeróbico (muscular). Un intervalo consiste en realizar ejercicios específicamente elegidos a una intensidad ultra alta durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de descanso.

TONING

Las clases de tonificación incluye entrenamiento cardiovascular y movimientos de alta intensidad como sentadillas con salto. Los ejercicios tienen como objetivo mejorar el equilibrio, la coordinación y, por supuesto, la fuerza para tonificar los músculos.

H.I.I.T. BOOTCAMP

Es un entrenamiento de cuerpo entero que desarrolla fuerza y resistencia. Es esencialmente un tipo de entrenamiento por intervalos: ráfagas de actividad intensa alternadas con intervalos de actividad más ligera. Abierto a todos los niveles

ZUMBA

Las clases de Zumba® presentan ritmos exóticos con ritmos latinos e internacionales de alta energía. ¡Antes de que te des cuenta, estarás en forma y tus niveles de energía se dispararán! Prapárate para sudar y quemar calorías, ¡todo mientras te diviertes!

BALANCE & ABS

Balance: esta clase te ayudará a mantener el equilibrio y la seguridad necesarias para tus actividades diarias. El balance es la condición durante la cual el centro de gravedad del cuerpo se mantiene dentro de su base de apoyo.

Abdominales: entrena los músculos de la pelvis, la zona lumbar, las caderas y el abdomen para que trabajen en armonía. Esto fomenta un mejor equilibrio y estabilidad; la mayoría de los deportes y otras actividades físicas dependen de la estabilidad de los músculos centrales.

 

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